“南園春半踏青時，風和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”今日零時15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時節(jié)，陽光明媚，春意融融，雨霽風光，萬物競生，可見“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好風光。

　　春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。要克服“春困”，小編認為戶外活動是首選。通過運動，調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)積極的心態(tài)。同時，在運動結(jié)束后適時補水有助于補充體內(nèi)流失的水分。比如：1、肌肉再生需要水分，如果你是做器械運動，及時補充水分才能有效增加肌肉含水量，增大圍度;2、汗液補充。大量流失水分后，及時補充水分，可以讓你不會過于疲勞、恢復(fù)精神。

　　要喝水，喝好水，選擇什么樣的水才是好水呢?

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